Питание и подсчет калорий: важный аспект здоровья
17.01.2025 05:33
Врач-эндокринолог ГАУЗ ПГБ Елена Ролянд рассказала, что необходимо знать о калорийности пищи.
Питание — это не только источник витаминов и минералов, но и энергии, необходимой для поддержания жизнедеятельности нашего организма.
Организм здорового человека находится в состоянии энергетического баланса. Если человек получает с пищей больше энергии, чем расходует, то ее избыток откладывается в виде жировых отложений.
Таким образом, калорийность рациона тесно связана с массой тела, а превышение калорийности будет приводить к развитию ожирения.
Важно помнить, что взрослому человеку требуется около 2000 ккал в день, тогда как у пожилых людей потребность в калориях будет меньшей.
Помните, что ваша пища — это ваш выбор, и он определяет ваше здоровье!
Питание — это не только источник витаминов и минералов, но и энергии, необходимой для поддержания жизнедеятельности нашего организма.
Организм здорового человека находится в состоянии энергетического баланса. Если человек получает с пищей больше энергии, чем расходует, то ее избыток откладывается в виде жировых отложений.
Таким образом, калорийность рациона тесно связана с массой тела, а превышение калорийности будет приводить к развитию ожирения.
Важно помнить, что взрослому человеку требуется около 2000 ккал в день, тогда как у пожилых людей потребность в калориях будет меньшей.
Помните, что ваша пища — это ваш выбор, и он определяет ваше здоровье!
?
Помощник ПГБ